- 4月 10 週五 202016:04
在家輕鬆做脆皮豬～好吃低醣又健康（低醣）
- 2月 18 週二 202010:14
食記_201909_台北國父紀念館 柚壽司
其實這篇在去年10月的時候就寫了，但一直無法儲存後來又自己消失了！！！ (所以這次的內容當然完全跟10月的不一樣呀！因為我都是隨性寫的～哈哈)
最近比較有時間就想把之前想分享的東西一一寫下來，留給以後的自己參考。畢竟年紀大了常常會忘記幾個月前或幾年前品嚐後的感想，不小心又雷了一次就會想起，啊！我那時不喜歡這個，相信很多人應該也有相同經驗吧！
- 7月 25 週四 201911:08
2019.07.24 體重又開始大幅下降了！控醣真的很重要，不運動也能減肥 總熱量 1182.1 cal _ 淨碳量(醣量) 65.855 g
早餐 ( 469.9 cal _ 41.53 g)
西瓜鳳梨 180g = 95 cal ； = 22.5 g
- 7月 25 週四 201911:00
2019.07.23 減肥也能喝星巴克，甜度＆份量控制很重要。 總熱量 1657.6 cal _ 淨碳量(醣量) 67.24 g
早餐 ( 788 cal _ 55.6 g)
星巴克起司牛肉可頌 =388 cal ； = 27.6 g
- 7月 25 週四 201910:36
2019.07.22 水果怎麼都吃不完呢＠＠“。總熱量 1911.33 cal _ 淨碳量(醣量) 83.33 g
闆老出國了～一個人只能清冰箱。週末把剩下的餛飩皮都包完了。越包越大顆。
目前在開發新的餡料配方，希望能達到低醣的需求。 加油
- 7月 23 週二 201912:03
巴斯特乳酪蛋糕 (低醣) ~ 低醣版總熱量： 1244 cal. 醣：10.34g / 整塊
照片是第二次或是第三次製作時拍的，已經做很多次了。因為這個蛋糕當點心，或是偶爾來不及弄早餐時的替代品，都是很好的選擇。
- 7月 23 週二 201911:54
2019.07.19 堅持紀錄 ～ GOGO ～沒有變胖是老天眷顧～哈 總熱量 1051 cal _ 淨碳量(醣量) 56.53 g
早餐 ( 219.46 cal _ 19.71 g)
黑糖鮮奶茶165g
- 7月 23 週二 201911:24
手工黑糖布丁 ～ 低醣 ～ 熱量：121.6 cal /個 醣： 7.23 g /個
認真審視自己的飲食習慣後，發現自己不是普通的愛吃。因為多出的十公斤脂肪跟著我一年了！還是要想想辦法把它甩掉
- 7月 19 週五 201919:01
2019.07.18 低醣掰～生日大餐饗宴～ 林口鍋家菜大推
早餐 ( 291.2 cal _ 2.24 g)
鹽漬肉片 2片
- 7月 18 週四 201908:51
2019.07.17 偷閒不煮飯的一天，破功再破功呀！
早餐 ( 386.4cal _ 49.3g)
粉蕉80g =99.2al ； = 24.24g
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