約4~6人份   總熱量: 4567 cal   醣:10.89g
 
 
材料:
完整五花肉約 1.2kg左右  (大拇指寬度)
五香粉 10g
黑胡椒  20g
孜然 10g
鹽  適量 (建議12-25g之間,看自己喜歡的鹹度)
 
做法:
1. 利用工具在豬皮表面扎洞 (為了讓豬皮比較容易脆化,建議務必執行)
2. 將上述香料&鹽均勻塗抹在肉的表面,但豬皮那面請不要塗抹,且盡量保持乾淨
3. 用鋁箔紙將豬肉包覆起來,除了豬皮的那面不要包到,外層再用透明且夠大的塑膠袋包起,盡量不要碰到豬皮,放入冰箱”冷藏室”靜置2~3天
4. 從冷藏室取出醃製好的五花肉條,確認豬皮表面足夠乾燥 (利用廚房紙巾在豬皮表面輕壓一下也可)
5. 烤箱預熱到180度(上下火同溫),放入醃製好的五花肉條到烤箱中間的位置 (包覆的鋁箔紙請不用拆掉直接一起烤即可),烤約40分鐘後,將烤盤拉高到接近上火加熱管的位置 (但不要碰到唷!建議還是要留有5cm以上的距離,才不容易烤焦),將上火烤溫調到 200~220度,且關掉下火,續烤到豬皮表面呈現起泡狀。
 
個人偏好搭配佐料吃,所以醃製時用的鹽量會比較少。
另外最近發現,各廠牌的鹽吃起來的鹹度也不一樣,一樣式玫瑰鹽或是海鹽,有些用1g有的牌子要用3g才會覺得鹹度接近,所以建議自己測試幾次才能確認適合的調味量唷!
 
 
蔥油醬的製作
 
總熱量: 262~426 cal   醣:2.32 g
 
材料:
蔥花  50g
薑末  5g
鹽    適量 (建議 5g左右)
油     30~50g
 
作法:
將蔥花、薑末、鹽放入適當的碗中攪拌,將30~50ml的油加熱到出現油痕直接倒入碗中,放涼即完成唷!
(一般作法蔥花跟油會1比1,但因我會把五花肉烤出的湯汁加入蔥油醬中增加香氣,所以我減少油量。如果本身不愛太油,油量也可以直接減少,只要蔥量都能均勻拌到油就好)
 
 
延伸:
剩下的蔥油醬,加入打散的蛋花再多加一些蔥,就是好吃的蔥花蛋囉~且多了一點薑的香氣,味道又提高了一個層次呢!
沒吃完的脆皮豬,放在冷藏隔天用烤箱 200度左右回烤10分鐘,一樣嫩又脆唷!(吃不了這麼多的人也可以減量製作)
 
 
 
文章標籤
全站熱搜
創作者介紹
創作者 肉肉 的頭像
肉肉

肉肉小姐~用烏龜的眼界生活

肉肉 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(5)