闆老出國了～一個人只能清冰箱。週末把剩下的餛飩皮都包完了。越包越大顆。
目前在開發新的餡料配方，希望能達到低醣的需求。 加油
早餐 ( 547 cal _ 17 g)
西瓜鳳梨 136g =72 cal ； = 17g
咖啡
青草茶
雞腿肉 220g =475 cal ； = 0g
午餐 ( 555 cal _ 38.36 g)
高麗菜捲
高麗菜 120g
蛋 60g
起司 1片
低醣黃豆餅皮 45g (=83 cal ； = 5.8 g)
=247 cal ； = 11.76g
夏威夷豆15g =108 cal ； = 1.5g
青草茶
義美巧克力夾心餅 38g =200 cal ； = 25.1g. 逼逼！偷吃違禁品
晚餐 ( 809.33 cal _ 27.97 g)
雞腿肉 220g =475 cal ； = 0g
炒空心菜 160g
油 3g
= 58.2 cal ； = 1.6 g
紅油炒手
茴香菜餛飩 ＊ 9 =
紅油醬 10g
276.13 cal ； = 26.37g
今日攝取總熱量 1911.33 cal _ 淨碳量(醣量) 83.33 g
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