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早餐 ( 788 cal _ 55.6 g)
星巴克起司牛肉可頌 =388 cal ； = 27.6 g
蜜桃紅茶拿鐵 中杯 ＊2 減糖 = 200 cal /杯 ； = 14g /杯
午餐 ( cal _ g)
pass
晚餐 ( 869.6 cal _ 11.64 g)
茴香菜蛋 =107 cal ； = 4.08 g
茴香菜 80g
蛋 60g
香煎豬排 =436.8 cal ； = 3.36 g
240g
香煎雞蛋豆腐
雞蛋豆腐 300g
油 15g
=325.8 cal ； = 4.2 g
一直吃一樣的味道也會膩的，還好家裡奇奇怪怪的調料很多，豬排可以用不同的口味變化。
這次使用的是義大利香料、沖繩購回的沖繩限定鹽、牛排調料。 這幾種我都蠻喜歡的
另外還有個隱藏版的白松露鹽也是非常搭的。
今日攝取總熱量 1657.6 cal _ 淨碳量(醣量) 67.24 g
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